Miluji, maluji

Můj tajný recept na to, jak opravdu vypnout a odpoutat se od všech starostí běžného života? Malování. Já miluji malování. Je to lepší než meditace a rozhodně méně komplikované. Je to jako ponořit se do jiného světa, jako utéct na místo, které si sama tvořím přímo pod rukama. A že to není pro každého? Ale je! Nemusíš být zrovna Michelangelo, aby sis něco namaloval. Tvůj výtvor přeci nebude nikdo hodnotit. Jen si sedni ke kousku papíru a tvoř, nech se unést vlastními emocemi.

Kde ale vzít inspiraci? Nejčastěji v každodenním životě, v přírodě nebo ve vlastních emocích. Když se do práce hodně ponořím, jsem schopná tvořit celé hodiny. Nejednou jsem nad obrázkem strávila pěkných pár hodin (jeden obraz mi trval dokonce celých 60 hodin, ale to byla precizní práce - takhle jsem se tenkrát na gymplu zapálila do domácího úkolu na výtvarku). Nejraději ale kreslím svoje pocity, pomáhá mi to vyjádřit se bez bariér, které slova někdy tvoří. Vystihnu tak svou aktuální náladu lépe než pomocí tisíce slov.

No a pokud malovat opravdu neumíte, nebo se bojíte začít sami, doporučuji omalovánky pro dospělé. Možná to zní směšně, ale je to tak, omalovánky pro děti opravdu existují a jsou dokonce i docela rozšířené. Jsou báječnou arteterapií, pro ty, kteří se rozhodli bojovat proti stresu. Ale dejte si pozor, aby vás to nepohltilo, je to totiž opravdu návykové. Jako droga. Také si při tom uvolníte mozek a znám i takové slečny, které právě kvůli takovým omalovánkám stále shání nějaké peníze. No přece na nové pastelky!

Ať už tvojí terapií budou vlastní obrázky, jako pro mě, omalovánky nebo jen bezcílné čmárání po kusu papíru věř mi, vážně to funguje. A je to neuvěřitelně účinná antistresová terapie. Tak maluj a miluj!